Le yoga
Pratique issue de l’ayurvéda (science traditionnelle indienne), Le Yoga se défini comme « l’union », bien plus qu’une simple pratique physique, Le Yoga est une philosophie de vie. Décrite par Patanjali dans les Yoga Sutra (195 aphorismes pour décrire les fondements du yoga entre -200 et -500 avant JC), 8 branches sont définies comme aide à la santé physique et mentale dans sa propre individualité, son rapport à l’autre et à la nature. Parmi les 8 branches, nous retrouvons la méditation (Dyana), les repirations (pranayama) et les postures (Asana), que nous explorons dans chacune de nos pratiques.
Yoga vinyasa
Pratique dynamique, les postures s’enchainent au rythme de la musique, et le yogi se laisse porter par le flow, la créativité du professeur est au premier plan. Méditation, pranayama et relaxation ponctuent la séance.
Yoga ashtanga
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Yoga postural
Issu de la pratique du Hatha Yoga, le professeur guide le yogi vers une posture définie, l’alignement, la conscience et la compréhension de son corps dans l’espace sont au premier plan, dans ce cours, le yogi apprend à entrer, tenir et sortir d’une posture en toute sécurité et en fonction de ses possibilités à l’instant. Ce n’est pas le corps qui s’adapte au yoga mais la posture qui s’adapte à la personne.
Yoga aérien
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yoga doux
Inspiré du yoga vinyasa, le flow est doux et les postures simples, idéal pour débuter la pratique ou la journée, revenir aux bases, ralentir ou encore terminer sa journée en douceur. le travail de mobilité et de conscience du corps sont au premier plan.
Yoga régénérant
Pratiques Yin, flow doux, yoga nidra, automassages, pranayama et longues méditations, l’idée est de prendre un temps pour soi, se déposer, se ressourcer, se régénérer, le rythme est doux, idéal pour terminer sa journée.
Yoga prénatal
Yoga spécifiquement adapté à la grossesse, les femmes sont invitées à méditer, développer leur respiration, gagner en mobilité et souplesse dans le bassin. Les cours offrent un vrai moment de partage.
Souplesse / équilibre
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Yoga Warrior
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Mini yogi
Pratique du yoga adaptée aux enfants, exploration posturale, méditation, travail de la respiration, le ludique est au premier plan, la philosophie et l’histoire du yoga sont abordées. Aide a gagner en souplesse, à mieux gérer les émotions.
Lyrical Danse
Lyrical danse
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Fitness party
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Peuplier Yogaspa 